Grossesse

   Courbe de température   

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 Déterminer la date d'ovulation grâce à la courbe de température

La courbe de température est une méthode simple et peu onéreuse permettant à la femme de déterminer sa période de fécondité.

  Indications

  Comment établir la courbe de température ?

Le premier jour du cycle est par convention le premier jour des règles.

Chaque jour, Noter

L'éventuel traitement reçu.

L'existence de symptômes particuliers (douleurs, saignements, fièvre, etc.).

Les éventuels rapports sexuels.

La température corporelle au 1/10° de degré près, sous la forme d'un point tracé sur le tableau, 

Puis reliez les points ensemble.

Pour établir la courbe de température :

Il suffit de prendre votre température tous les matins à heures fixes au levée avant toute activité physique, avec le même thermomètre et de la même façon (buccale, vaginale, axillaire, rectale). Le premier jour des dernières règles correspond au premier jour du cycle.

Reportez, ensuite, tous les jours dans un tableau votre température corporelle au 1/10° de degré près et reliez les points entre eux.

Il est utile de noter les traitements reçus, l'apparitions de symptômes particuliers (fièvres, saignements etc.) car ils peuvent fausser les résultats.

Pour télécharger un modèle de feuille de température cliquez sur le lien ci-dessous.

Feuille de température à imprimer

  Comment interpréter la courbe de température ?

Une courbe ovulatoire comprend deux plateaux bien distincts séparés séparés de 3 ou 4 dixièmes de degré à 1/2 degré. 

Le jour de l'ovulation correspond au dernier point bas de cette courbe; la zone haute de cette courbe dure 12 à 14 jours. 

Il n'y a pas de température normale, c'est le décalage qui signe l'ovulation il peut aussi bien se produire entre 36.4° et 36.9 par exemple qu'entre 37° et 37.4°.

L'ovulation ne peut être prévue à l'avance car le décalage thermique n'apparaît que le lendemain.

Si une grossesse débute, le plateau thermique se prolongera au delà de 16 jours. 

Pour voir quelques exemples de courbes cliquez ici.

Juste avant l'ovulation, la température corporelle de base d'une femme se maintient aux alentours de 36,5°C. Lors de l'ovulation, la température va remonter à 37°C et rester en plateau jusqu'à l'arrivée des prochaines règles.

Le jour de l'ovulation correspond au jour où la température était au plus bas avant la remontée en plateau. Chaque femme a une température de base légèrement différente, c'est l'augmentation de la température de quelques dixièmes par rapport à sa température de base qui détermine sa date d'ovulation.

Situation ou la courbe n'est pas interprétable

• Personnes travaillant la nuit ou dont l'activité n'est pas régulière
• En cas de fièvre
• Prise de progestérone (injectable ou en comprimés) dont l'administration provoque un décalage mais où l'ovulation n'est pas obligatoire

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