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Pour établir la courbe de température : Il suffit de prendre votre température tous les matins à heures fixes au levée avant toute activité physique, avec le même thermomètre et de la même façon (buccale, vaginale, axillaire, rectale). Le premier jour des dernières règles correspond au premier jour du cycle. Reportez, ensuite, tous les jours dans un tableau votre température corporelle au 1/10° de degré près et reliez les points entre eux. Il est utile de noter les traitements reçus, l'apparitions de symptômes particuliers (fièvres, saignements etc.) car ils peuvent fausser les résultats. Pour télécharger un modèle de feuille de température cliquez sur le lien ci-dessous. Feuille de température à imprimer
Juste avant l'ovulation, la température corporelle de base d'une femme se maintient aux alentours de 36,5°C. Lors de l'ovulation, la température va remonter à 37°C et rester en plateau jusqu'à l'arrivée des prochaines règles. Le jour de l'ovulation
correspond au jour où la température était au plus bas avant la remontée
en plateau. Chaque femme a une température de base légèrement
différente, c'est l'augmentation de la température de quelques dixièmes
par rapport à sa température de base qui détermine sa date d'ovulation. |
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