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   Courbe de température   

 

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 Déterminer la date d'ovulation grâce à la courbe de température

La courbe de température est une méthode simple et peu onéreuse permettant à la femme de déterminer sa période de fécondité.

  Comment établir la courbe de température ?

Pour établir la courbe de température :

Il suffit de prendre votre température tous les matins à heures fixes au lever avant toute activité physique, avec le même thermomètre et de la même façon (buccale, vaginale, axillaire, rectale). Le premier jour des dernières règles correspond au premier jour du cycle.

Reportez, ensuite, tous les jours dans un tableau votre température corporelle au 1/10° de degré près et reliez les points entre eux.

Il est utile de noter les traitements reçus, l'apparition de symptômes particuliers (fièvres, saignements etc.) car ils peuvent fausser les résultats.

Pour télécharger un modèle de feuille de température cliquez sur le lien ci-dessous.

Feuille de température à imprimer


  Comment interpréter la courbe de température ?

Juste avant l'ovulation, la température corporelle de base d'une femme se maintient aux alentours de 36,5°C. Lors de l'ovulation, la température va remonter à 37°C et rester en plateau jusqu'à l'arrivée des prochaines règles.

Le jour de l'ovulation correspond au jour où la température était au plus bas avant la remontée en plateau thermique. Chaque femme a une température de base légèrement différente, c'est l'augmentation de la température de quelques dixièmes par rapport à sa température de base qui détermine sa date d'ovulation.
 

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